Neste vídeo educativo, discutimos a importância do Ano Novo como um momento de renovação e reflexão. Aprenda como estabelecer uma rotina equilibrada focando na saúde e bem-estar, com a meditação como prática essencial para o autocuidado. Descubra três razões para incorporar a meditação no seu dia a dia e melhorar sua saúde mental e emocional neste novo ano.
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